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河南9个县被称为长寿之乡,焦作修武县上榜!

2016-12-13 14:33:52 来源: 点击:

摘要:记得去年广西巴马长寿村的新闻一度成为热潮,甚至有外地人决定到巴马定居。其实,咱河南的长寿村也不少,小伙伴们想探寻长寿的秘密吗?不必舍近求远了。目前,经过评选认定,河南共有九个“中国长寿之乡”,焦作修武县上榜!

  记得去年广西巴马长寿村的新闻一度成为热潮,甚至有外地人决定到巴马定居。其实,咱河南的长寿村也不少,小伙伴们想探寻长寿的秘密吗?不必舍近求远了。

  目前,经过评选认定,河南共有九个“中国长寿之乡”。

  “中国长寿之乡”评定标准

  “中国长寿之乡”的评审标准共有15个指标,除了经济发展、医疗卫生、社会保障、大气质量等12个考核指标外,还有3个必达指标:一是连续3年百岁老人占总人口的比例在十万分之七以上,二是全区域人口平均预期寿命高于全国平均水平3岁,三是80岁以上老人占总人口比例在1.4%以上。

  河南地处中国中部,承东启西,古称天地之中,物华天宝、人杰地灵,被视为中国之处而天下之枢。目前,经过评选认定的“中国长寿之乡”河南共有九个,分别是:修武县、宁陵县、夏邑县、民权县、永城市、封丘县、淮阳县、鄢陵县、郏县。

  有“中国最美小城”之称的修武,位于太行山南麓,北部山区的云台山风景名胜区是国家5A级景区,山清水秀,景色迷人。这里自古就有敬老爱老的传统,再加上独有的土特产四大怀药(怀地黄、怀牛膝、怀山药、怀菊花)的滋补,让这里成为长寿之乡。

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  1、长寿指数

  百岁及以上老人有31名,平均寿命75岁

  2、长寿秘诀

  优美的自然生态环境、良好的生活居住方式以及以人为本的绿色发展方向。

  3、闲游地

  云台山、青龙峡、峰林峡、圆融寺、净影风景区等

  夏邑县

  夏邑县是商丘市下辖县,位于河南省东南部,是中国上古古都,华夏祖地,龙山文化的发祥地之一。存有清凉山、三里固堆、姜仁固、崇光寺等新石器时期文化遗址和商汤祷雨处、通济渠(汴河)商丘夏邑段等文物古迹。

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  2008年10月6日,夏邑县被中国老年学学会授予“中国长寿之乡”称号,同时成为中国的第八个“长寿之乡”。根据2000年全国人口普查数据显示,当年夏邑人口平均预期寿命达72.7岁;止于2008年4月底,100岁及以上老人120人,每10万人中有10.5个百岁老人,超过7/10万的国家评审标准及联合国的7.5/10万的评审标准。据统计,至2008年4月底,该县金婚夫妇6386对,钻石婚夫妇871对。

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  夏邑县人除了有良好的生态环境和生活方式外,该县的高寿老人还有一个特点,就是具有长寿遗传基因。据鹿邑司姓祖谱记载,司姓1—11世先祖(始于南宋)平均年龄达86岁,其中90岁以上3人,百岁以上2人。今年已经100岁的曹集乡农民郭允千,其家族亲属均长寿,年龄大都在90多岁。1982年全国人口普查时,该县最高年龄者已达114岁。

  淮阳县

  淮阳县地处河南省东南部、周口市8县1市1区腹心,有回族、满族、壮族等民族21个,淮阳古称宛丘、陈、陈州,历史上曾三次建国、五次建都,历史长达6500年,是中华文明最早的发祥地。主要土特产有黄花菜、槐山羊、陈州驴等。旅游景点有平粮台古城遗址、陈胡公墓、思陵冢等。

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  自2008年以来,该县百岁及以上老人占总人口的比例已连续三年超过7/10万,到12年6月,该县共有百岁老人114人。淮阳县人民政府于2011年6月,向中国老年学学会提出申报“中国老龄之乡”的书面申请,“中国长寿之乡”评审委员会实地考察了该县的长寿生态环境、社会事业、历史文化古迹以及百岁老人的生活状况,正式授予淮阳县“中国长寿之乡”的称号。

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  通过观察梳理近几年来数名百岁老人的生活经历发现,这些百岁老人几乎有着共同的“长寿经”:生活规律,家庭和睦,子孝孙贤,开朗豁达,心平气和,坚持活动。

  永城市

  永城市是河南省最东部的城市,“永城”意为“永远之城”,2004年成为河南省五个重点扩权市之一,永城市是河南省重点建设的区域性中心城市、河南省生态建设示范市、国家园林城市,是全国六大无烟煤基地之一,河南省最大的煤化工基地,华东工业的能源后方,也是国家唯一授予“中国面粉城”称号的城市,同时也是中国百强县市。境内有国家4A级“芒砀山文物旅游区”,陈胜墓、孔子避雨处、刘邦斩蛇处、日月湖等名胜古迹。

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  11年11月,经中国老年学学会专家评审组考核,对照中国长寿之乡的3项必需指标和12项考核指标,永城市都高于规定标准,100岁以上老人158人,每10万人中有10.56个百岁老人,超过中国和联合国“长寿之乡”规定的“存活百岁老人占户籍人口比例达到十万分之七”标准,人口平均预期寿命达74.6岁,而且人口长寿具有持续性,长寿之乡名副其实。

  宁陵县

  宁陵县,地处河南省东南部,是中国葛天文化之乡、中国长寿之乡、中国酥梨之乡。宁陵历史悠久,有4000多年的文明史。夏、商、周时为葛伯国,系葛姓祖籍之地。宁陵是我国姓氏中葛、葛伯、葛天、沙、信、宁、权7个姓氏的发源地和祖籍地。宁陵人文荟萃,是三国名将典韦、宋朝经学家程迥、明朝思想家吕坤、辛亥革命志士李心梅、山东快书一代宗师高元钧、著名豫剧表演艺术家李斯忠的故乡。

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  宁陵县有80岁以上老人10802人,百岁以上的老人56人,分别占全县总人口的10.07%、4.91%、1.43%、0.0094%。全县人口平均预期寿命为75.231岁,比全国县级水平高3.231岁,长寿性、整体性、持续性都比较突出,在2011年成为河南又一个长寿之乡。

  长寿之乡都有哪些特点哪?

  细细考察,其实不难发现,长寿村都有共同的特点,尤其是在空气、食物、水土等方面:

  1.充足的阳光。阳光是-生命之光。如果日照时间长,而且80%以上是波长4——14微米,是被誉为生命之光的远红外线,它能不断的激活人体组织细胞,增强人体新陈代谢,改善微循环,提高免疫力。

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  2.气候条件独特。光温充足、雨量充沛、温暖湿润,能塑造出一个巨大的天然氧吧。

  3.丰富的微量元素。如广西巴马,据中国科学院专家对巴马的研究表明:巴马土壤、谷物中的硒含量高于全国平均水平10倍以上,百岁老人血液中的硒含量高出正常人的3-6倍。专家介绍,硒元素是抗氧化剂谷胱甘肽过氧化物酶的活性成分,人体补充了充足的硒元素,就能有效清除自由基,抗氧化,延缓衰老。巴马当地的长寿老人每天饮用富含硒的泉水、食用富硒食品,如玉米、土鸡蛋、大蒜、硒麦芽等等,或者通过口服硒维康口嚼片,其富含的硒麦芽较之于水土中的硒,更容易被人体吸收。很自然的达到了养生保健的目的。

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  4.优越的生态条件。在许多长寿村,资源都较为丰富,绿树环绕、工业污染甚少,尤其是水质甚为优越。

  除此之外,长寿与当地人的宁静祥和的氛围、淡泊的心态、简单的生活习惯也有很大关系。

  清末民初的中医药学者李庆远在《养生自述》中写下这么一句话:“古之人,法于阴阳,调于术数,饮食有节,起居有常,不妄作劳,故能形神相俱,泰然百岁以上,不以为长寿者,职此故也。”

  长寿之乡的老人们长寿秘诀是什么呢?

  早餐好一点,晚餐早一点,品种杂一点,饭菜香一点,饮食热一点,饭要稀一点,吃得慢一点,质量好一点,蔬菜多一点冷暖自调点,菜要淡一点锻炼勤快点,心态平和,忌怒!

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