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陈氏太极拳十二代传人王占平老架一路,大家欣赏下

2020-05-23 07:25:18 8081
视频简介
太极康养九式，是王清平先生积数十年练拳之经验体会及各家太极拳的共同特点创编出来的。这套拳不同于一般的套路，内中蕴含着传统太极拳的诸多拳理。它的形式较为精简，是初学者尽快掌握练拳要领的钥匙，也是常年习练者增强功力增长劲力的简便途径。如果长期坚持锻炼能使全身肌肉收放自如，筋骨强壮，气血畅通，四肢百骸易于贯穿，并可增强人体新陈代谢和气机交换，提高机体免疫力，振奋生息之机，从而达到强身健体，养生抗衰的功效。
太极九式以道家"三魂七魄"理论为基础，扩展人的思维能力，强健人的体魄；又以佛家的空色变换打通"中通"使百会与会阴相互呼应，促使人体竖向内气充足，使人体十二条经络畅通；还以中医学中的"通而不痛，痛而不通⺀打通末稍，练到气达四稍（即血稍、肉稍、骨稍、筋稍），从而达到健身心，强体魄，去病痛的效果。